おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 66.55kg（前日-0.15kg）
体脂肪率 38.0％
BMI 25.1
目標体重まで8.52kg！
今月中に65kg台＆BMI24.9になりたい！！
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
なし
昼ごはん
カルボナーラパスタ
豆乳
コーヒー
間食
マーブルチョコレート
夜ごはん
白ごはん
味噌汁
ほうれん草の胡麻和え
ホタルイカとネギの酢味噌和え
ゆでブロッコリー
ポークソテー
かもめの玉子
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 8分
- スクワット 240回
今日で30日スクワットチャレンジが終わりますー。
最後は250回…。
この後、外出予定なのでスクワットの時間があるかどうか…。
でもここまで頑張ったので、何が何でもやり切ります！！
今日も1日頑張りますー！！
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