おはようございます！
週末は暖かかったのに、急に寒くなりました（泣）
春が待ち遠しいです…
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 67.05kg（前日＋0.15kg）
体脂肪 38.2％
BMI 25.2
目標体重まで9.02kg！
66kg台を続けるのはまだ難しいようです（泣）
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
なし
昼ごはん
白ご飯
れんこんのつくね挟み揚げ
人参の煮物
大根と厚揚げの煮物
きのこのフォカッチャ
コーヒー
間食
チョコレート効果72％ 3個
夜ごはん
ビビンバ温玉付き（ほっともっと）
チャイティー
ブルーベリーコッペパン
豆乳
昨日は寒すぎて夜ごはんを作る気になれず、ほっともっとで買ってきちゃいました…。
野菜がたくさんとれるビビンバにしたのですが、脂質が高かったようです（泣）
バランスを考えた食事って難しい。
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 10分
- スクワット155回
午前中のうちにスクワットを終わらせたので、気分的に楽でした！
今日もできるだけ午前中のうちにやっていこうと思います！！
今日も1日頑張ります―！！
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