おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 66.9kg（前日-0.3kg）
体脂肪 38.3％
BMI 25.2
目標体重まで8.87kg！
66kg台になれたので、このまま減らしていきたいな…。
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
なし
昼ごはん
白ご飯
鶏照り焼き
卯の花
アーモンドフィッシュ
レーズン
間食
チョコレート効果72％ 4個
夜ごはん
白ご飯
白菜の味噌汁
れんこんのつくね挟み揚げ
人参の煮物
チーズちくわの磯辺揚げ
いちごのショートケーキ
豆乳
自家製野菜のストックがほとんどなくなってしまい、蒸し野菜はお休みです…。
春野菜ができたら再開したいと思いますー！
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 8分
- スクワット150回
スクワット150回は疲れます（泣）
時間もかかるので、できるだけ朝のうちにやるようにしています！
じゃないと夜やるのを忘れて寝てしまいそう…。
今日も1日頑張ります―！！
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