おはようございます！
今日から3月ですね！
あと2ヶ月で目標体重58.03kgになれるか！！
今のままだと無理そうなので、軌道修正していかないと…。
では、今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 67.00kg（前日-0.55kg）
体脂肪 38.7％
BMI 25.3
目標体重まで8.97kg！
体重計で一瞬66kg台になったのですが、67kgでした…。
このまま66kg台に突入したい！
体脂肪が増えているのは気になりますが（泣）
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
なし
昼ごはん
テリヤキチキンバーガー
オニポテ
アイスコーヒー
間食
なし
夜ごはん
白ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁
ヒレカツ煮
からあげ
焼き餃子
大根ときゅうりとカニカマサラダ
かりんとう
アーモンドフィッシュ
レーズン
昨日はバタバタしていて、お昼ごはんはモスバーガーに行きました！
あと、あすけんアプリを使っているのですが、毎日カルシウムと鉄分が不足しているので、最近アーモンドフィッシュとレーズンを食べるようにしています！！
それでもカルシウムと鉄分は不足…。
食事を見直さないとなのですね（泣）
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 19分
- スクワット 135回
バタバタしていた割には運動ができてよかったです！
スクワットの回数が多くて大変ですが、今日も張り切ってやっていこうと思います―！
今日も1日頑張ります―！！
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