おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 67.05kg（前日+0.8kg）
体脂肪率 38.5％
BMI 25.3
目標体重まで9.02kg！
3月を65kg台で終えるどころか、67kg台に逆戻りして終了…。
疲れているからと甘えて食べ過ぎ＆運動サボりすぎたので、当然といえば当然です。
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
枝豆と塩昆布おにぎり(もち麦入り)
豆乳
コーヒー
昼ごはん
カレーライス 小
炭火焼肉風てりたま
間食
チョコレート効果72％
マシュマロ
人参ジュース
夜ごはん
白ごはん
餃子
白菜の味噌汁
菜の花と卵の炒め物
かすてら
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 3分
午後から頭が痛くなり、何もできず…。
スクワットもお休みしました。
今朝もまだ頭が痛くてしんどいので、今日もなるべくゆっくりしていこうと思います。
今日も1日頑張りますー！！
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