おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 66.35kg（前日＋0.05kg）
体脂肪率 38.3％
BMI 25.０
目標体重まで8.32kg！
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
ほうれん草の胡麻和え
白身魚のフリッター
ささみ大葉チーズ巻き
コーヒー
豆乳
昼ごはん
かき揚げうどん
間食
チョコレート効果72％
夜ごはん
白ごはん
グリルチキンパイナップル照り焼きソース
オマール海老のビスク
ハワイアンパンケーキ
昨夜は以前勤めていた職場の人と久しぶりにご飯を食べてきました！
相談に乗っていただいたり、有益なお話も聞けて楽しかったですー。
ハワイアンカフェに行ったので、思いっきりハワイアンなメニューにしてみました。
チキンがジューシーですごく美味しかったです！！
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 3分
- スクワット30回
朝晩も暖かくなり、春の訪れを感じます。畑にもでて野菜作りも頑張らなければ…。
今日も1日頑張りますー！！
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