おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 66.60kg（前日±0kg）
体脂肪率 38.4％
BMI 25.1
目標体重まで8.57kg！
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
白ごはん
豚汁
目玉焼き
ドリンクバー（オレンジジュース、コーヒー、ジンジャエール）
昼ごはん
ブリトー（ベーコンと明太子のカルボナーラソース）
間食
バナナバウム
レモンティー
チョコレート効果72％
夜ごはん
白ごはん
白菜の味噌汁
ゆでブロッコリー
菜の花とちくわの和え物
唐揚げ
餃子
中華クラゲときゅうりの和え物
朝から病院に行ったのですが、早く終わったのでジョイフルに行ってモーニングを食べられました！！
豚汁美味しかったー。
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 3分
- スクワット30回
お疲れMAXですー。
朝が全然起きられませんでした…。
甘いものを食べた意欲をぐっと抑えて、どうにかこうにか頑張っていこうと思います。
今日も1日頑張りますー！！
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