おはようございます！
日帰りで秋田に行ってきました。
用事があったので仕方がないとはいえ、流石に疲れました。
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 67.15kg（前日+0.55kg）
体脂肪率 38.2％
BMI 25.3
目標体重まで9.12kg！
むくんでいる気がするので、マッサージかストレッチしようと思います。
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
いなり寿司
かんぴょう巻
豚骨ラーメンおにぎり
昼ごはん
オムライス蟹のアメリケーヌソース
コーヒー
間食
マーブルチョコレート
夜ごはん
牛タン弁当
豆乳
秋田からの帰りに仙台で乗り換えだったので、牛タン弁当を買えました！
前回仙台へ行った際には牛タンが食べられなかったので、リベンジ達成！！
逆に、秋田では秋田らしいものが食べられなかったので、次回秋田に行くときにはリベンジをしたいと思いますー。
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 3分
- スクワット30回
忙しい1日でしたが、何とか基本の運動3つできました！
今日はまだ疲れが残っているので、運動を控えめ・休息多めで乗り切ろうと思います。
今日も1日頑張りますー！！
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