おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 66.60kg（前日+0.7kg）
体脂肪率 38.4％
BMI 25.1
目標体重まで8.57kg！
大増量…。
食べ過ぎを自覚していたので、そうだねと思いました（泣）
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
白ごはん
納豆
韓国のりフレーク
昼ごはん
ピザSサイズ 3/4
カップヌードルカレーチーズ
間食
エッグタルト
マーブルチョコレート
チョコプレッツェル
夜ごはん
そうめん
ほうれん草と茄子のだしつゆ
お彼岸の中日ということで、いただいたお供え物を食べましたり、
親戚が来ていたので、お昼はピザを食べたり。
なのにそれでは足りずカップラーメンを食べたり、1日中食べていた感じです…。
しかも炭水化物ばかりで偏りすぎ。
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 8分
- スクワット30回
家族のことで色々調べたり決めたりが多くて、バタバタしています…。
運動をする時間を取りたいけど、つい後回しにしてしまうのは甘えもあります。
4月半ばまではやることが多く、体調を崩すわけにもいかないので、無理はしないけど甘えもしないようにやっていこうと思います！
今日も1日頑張りますー！！
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