ダイエット ダイエット記録_16日目
ダイエット記録16日目です。BMI24.9以下を2月中に達成したいです！
ダイエット 
ダイエット ダイエット記録_15日目
ダイエット記録15日目です。生雪見だいふくがとっても美味しかったです。また食べ過ぎちゃったけど、その分運動しよう！
ダイエット ダイエット記録_14日目
ダイエット記録14日目です。スクワットお休みの日なので、YouTubeのフィットネス動画を多めにやりました！
ダイエット ダイエット記録_13日目
ダイエット記録13日目です。体重・体脂肪は今日の記録を載せることにします！BMIも計算して載せていきますー。
ダイエット ダイエット記録_12日目
ダイエット記録12日目です。昨日は農作業day。じゃがいもの植え付け、ブロッコリーの収穫などをしました。
ダイエット ダイエット記録_11日目
ダイエット記録11日目です。餅つきをして、あんこも作ったのであんこ餅を食べましたー＆30日スクワットチャレンジを始めました。
ダイエット ダイエット記録_10日目
ダイエット記録10日目です。夜に食べすぎてしまい、増量の日々です…。30日スクワットチャレンジ始めます。
ダイエット ダイエット記録_９日目
ダイエット記録9日目です。100gずつ減らすどころか、増えてます…。運動量を増やしたいと思います。
ダイエット ダイエット記録_８日目
ダイエット記録８日目です。蒸し野菜生活続いています！
ダイエット 目標体重の考え方と目標再設定
ダイエット検定の勉強をして、目標体重の設定方法を知ったので、目標を見直してみました！