おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきます―！！
体重・体脂肪
体重 67.2kg（前日+0.4kg）
体脂肪 38.5％
目標体重まで9.5kg！
体調も戻りつつあるので、体重も戻りつつあります…。
1日の食事記録
朝ごはん
ピーナッツパン
昼ごはん
おでん（こんにゃく、大根、ちくわ）
うどん
夜ごはん
カレーライス
もやしとウインナーの炒め物
トマトと卵の炒め物
お腹の調子はだいぶ良くなりました！
だからといって、ちょっと調子に乗って食べすぎました…
運動
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 ３分
とにかく休もうというのに甘え…
でもこれではいけないと思いたち、３分だけ運動しました。
運動というより、ストレッチをしただけですが、何かできたというだけでもOKとします！
今日は健康診断があるので、きっと肥満を指摘されるはず…
体調も良くなったので、ちゃんと運動しようと思います！
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