おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 66.30kg（前日-0.3kg）
体脂肪率 38.8％
BMI 25.０
目標体重まで8.27kg！
体脂肪率が爆上がり（泣）
スクワットチャレンジをもう1回最初からやろうかな…。
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
なし
昼ごはん
白ごはん
ネギと鶏肉の卵とじ
コーヒー
間食
焼き芋
夜ごはん
チーズ味噌ラーメン
豆乳
夜は急遽、外食のお誘いを受け、ラーメンを食べてきました！
仕事終わりでお腹ペコペコだったせいもあり、調子に乗ってチーズが乗ったラーメンを食べてしまい…。
最近食事管理がちゃんとできていないので、しっかりしないとダメです（泣）
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 3分
- スクワット30回
3月中に1回だけ65kg台になれましたが、その後すぐに戻ってしまったので、
65kg台で今月を終えたい！
今日も1日頑張りますー！！
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