おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 66.75kg（前日-0.4kg）
体脂肪率 38.1％
BMI 25.2
目標体重まで8.72kg！
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
なし
昼ごはん
二色丼（鶏そぼろ、たまご）
ささみ大葉チーズ
しらすのペペロンチーノ
コーヒー
豆乳
間食
マフィン
チョコレート
かもめの玉子
夜ごはん
白ごはん
韓国のりフレーク
ゆでブロッコリー
菜の花のおひたし
茄子の油味噌炒め
サバ味噌煮
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 3分
- スクワット30回
今日はお天気もどんよりしていて、頭も重い…。
疲れもまだ残っていますが、少し運動すると体がスッキリするので軽め運動を取り入れていこうと思います！
今日も1日頑張りますー！！
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