おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 66.15kg（前日-0.35kg）
体脂肪率 38.4％
BMI 25.0
目標体重まで8.12kg！
最小体重を更新しましたー。
あともう少しで65kg台！！
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
なし
昼ごはん
スパイシーモスチーズバーガー
オニポテ
アイスコーヒー
間食
なし
夜ごはん
白ごはん
コーンの卵焼き
焼き魚（ほっけ）
あんぱん
夜ごはんは他にも食べたはずなのに、疲れ果てて記録も取っておらず覚えてもいない…。
ちゃんと記録しておかないとだめですね（泣）
ダイエット記録が40日を過ぎ、ちょっとダレてきてしまっている…。
気を引き締めてまた頑張ります！
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 8分
- スクワット30回
30日スクワットチャレンジは終わりましたが、とりあえず毎日30〜50回はスクワットを続けてみようかと思います！
足りなさそうなら回数を増やすか、もう1回スクワットチャレンジを始めるか、ですね。
今日も1日頑張りますー！！
コメント