おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 67.1kg（前日-0.7kg）
体脂肪 37.3％
BMI 25.3
目標体重まで9.07kg！
体脂肪率をそのままに、体重だけ減ってよかったです。
微減でも減っていけば目標にたどり着ける！そんな気持ちです…。
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
なし
昼ごはん
うどん
おにぎり
間食
なし
夜ごはん
白ごはん
白菜の味噌汁
白身魚の照り焼き
ゆでブロッコリー
菜の花のおひたし
カスタード入りアップルパイ
菜の花が収穫できたので、おひたしにしました！
春が来た！という感じで、なんだかワクワクしますー。
週末のランチは菜の花のパスタを食べたい…。
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 3分
- スクワット 230回
まだ筋肉痛が治らず、よたよた歩きです…。
なので、YouTubeの動画は二の腕を中心に運動できるものを選択しました。
今日も1日頑張りますー！！
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