おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 66.4kg（前日-0.25kg）
体脂肪 38.3％
BMI 25.1
目標体重まで8.37kg！
すこーしずつですが減ってきていて嬉しい！！
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
なし
昼ごはん
白ごはん
鶏肉とネギの卵とじ
クリームシチュー
コーヒー
間食
なし
夜ごはん
白ごはん
鶏肉とネギの卵とじ
韓国のりフレーク
トマトと卵の炒め物
とり野菜つくね
白菜の味噌汁
まるごとバナナ 半分
豆乳
アルフォート
どうしても脂質が多めになってしまいます…。
蒸し野菜が復活できればよいのですが、まだまだ野菜ができる気配なく（泣）
野菜を買って蒸し野菜生活を復活させるか、迷います。
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 10分
今日は1泊で仙台へ行く予定なので、食べたいものを食べて行こうと思います！
そんなにゆっくり食べている暇はないのですが、色々食べられたらいいなぁ…。
スクワットは今日から大幅に増えて220回なので、ホテルでも頑張って運動しないと！
220回、できるかなぁ（泣）
今日も1日頑張りますー！！
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