おはようございます！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 66.65kg（前日＋0.1kg）
体脂肪 38.3％
BMI 25.1
目標体重まで8.62kg！
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
目玉焼き＆ベーコンソーセージセット
白ごはん
ホワイトモカ（スターバックス）
昼ごはん
ランチパックピーナッツ
間食
なし
夜ごはん
春巻き
白身魚のフライ
昨日は夕方からお仕事があり、夜ごはんを食べる時間がなかったので、全体的に少なめ＆偏りメニューです…。
明日から1泊で外出予定もあるので、外食が続きますがなるべくバランス良いメニューを選びたいと思います！
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 6分
- スクワット 190回
今日はスクワットお休みの日ですが、運動の時間があまり取れそうにないので、どうしようかと…。
でもせっかく66kg台をキープできているので、何とか頑張りたいところです。
今日も1日頑張りますー！！
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