おはようございます！
朝が寒すぎます…。春が待ち遠しい！
今日もダイエット記録やっていきますー！
体重・体脂肪（本日）
体重 66.55kg（前日±0kg）
体脂肪率 38.0％
BMI 25.1
目標体重まで8.52kg！
66kg台を3日間キープできているので、この調子で行きたい！！
体脂肪率が減っていないのは気になります（泣）
1日の食事記録（昨日）
朝ごはん
なし
昼ごはん
梅わかめおにぎり
目玉焼き
ベーコン
間食
なし
夜ごはん
白ご飯
ヒレカツ煮
いもフライ
唐揚げ
たこやき
油揚げとわかめの味噌汁
アルフォート
運動（昨日）
- SIXPAD FootFit
- YouTubeのフィットネス動画 11分
- スクワット 180回
スクワット180回はきついです…。
朝だけでは終わらなくて、仕事終わった後にもやって、寝る前にもやってやっと終わりました！
今日は185回もやる時間あるか…。
トイレに行ったついでなど細切れでやっていこうと思います。
今日も1日頑張りますー！！
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