ダイエット記録_26日目

ダイエット

おはようございます!

今日もダイエット記録やっていきますー!

体重・体脂肪(本日)

体重 67.02kg(前日-0.03kg)
体脂肪 38.1%
BMI 25.3

目標体重まで8.99kg!

1日の食事記録(昨日)

ごはん
 レーズン
 アーモンドフィッシュ

ごはん
 おんたまスパイシー麻婆茄子牛丼 並盛(すき家)


間食
 チョコレート効果72% 4個


ごはん
 ちゃんこ鍋
 焼き餃子 3個
 トマトのチーズ焼き

今日も外出する予定があり、お昼ごはんを作れなかったので、
すき家でテイクアウトしましたー!
期間限定の麻婆茄子が載った牛丼にしてみたのですが、後で調べたらまさかの1000kcal超え!
せめてミニにすればよかった…。
なので、夜は白ごはん抜きにしました(泣)

運動(昨日)

  • SIXPAD FootFit
  • YouTubeのフィットネス動画 9分

昨日は30日スクワットチャレンジお休みの日でした!

今日も1日頑張ります―!!

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