2025-02

ダイエット記録13日目です。体重・体脂肪は今日の記録を載せることにします！BMIも計算して載せていきますー。

ダイエット記録12日目です。昨日は農作業day。じゃがいもの植え付け、ブロッコリーの収穫などをしました。

ダイエット記録11日目です。餅つきをして、あんこも作ったのであんこ餅を食べましたー＆30日スクワットチャレンジを始めました。

ダイエット記録10日目です。夜に食べすぎてしまい、増量の日々です…。30日スクワットチャレンジ始めます。

ダイエット記録9日目です。100gずつ減らすどころか、増えてます…。運動量を増やしたいと思います。

ダイエット記録８日目です。蒸し野菜生活続いています！

ダイエット検定の勉強をして、目標体重の設定方法を知ったので、目標を見直してみました！

ダイエット記録7日目です。自宅で取れた野菜を蒸してみました。すごく美味しいし簡単なので、続けていこうと思います。

ダイエット記録6日目です。昨日の人間ドックで保健指導が入りました。まずはBMI24.9以下にするために、考えて行動していこうと思います！